Blir ditt hjärta större av träning?

Hjärtat är ett muskelorgan, och som alla andra muskler kan det öka i storlek och styrka med träning. När du tränar ökar din puls och ditt blodtryck stiger. Detta får hjärtat att arbeta hårdare, vilket stimulerar tillväxten av nya muskelceller.

Förstoringen av hjärtat som svar på träning kallas hjärthypertrofi. Denna process sker vanligtvis i den vänstra kammaren, som är hjärtats kammare som pumpar blod till kroppen. Den vänstra ventrikeln kan öka i tjocklek och volym, vilket gör att den kan pumpa mer blod för varje slag.

Hjärthypertrofi är en normal och hälsosam reaktion på träning. Det gör att hjärtat kan möta de ökade kraven på fysisk aktivitet genom att öka dess pumpkapacitet.

Men i vissa fall kan hjärthypertrofi vara ett tecken på hjärtsjukdom. Detta är mer sannolikt att inträffa hos personer som har andra riskfaktorer för hjärtsjukdom, såsom högt blodtryck, högt kolesterol eller diabetes. Om du är orolig för din hjärthälsa, tala med din läkare.