Hur man behandlar värmevallningar Med Ice Packs

Hot blinkar kan orsakas av en mängd olika hormonella förhållanden , men de är oftast upplevs av kvinnor i klimakteriet . Enligt Mayo Clinic , tre av fyra kvinnor upplever värmevallningar som de går igenom klimakteriet . Värmevallningar kännetecknas av en våg av värme som passerar genom din kropp , vilket gör att du spolas och svettig . De kan hända när som helst på dygnet och samtidigt inte farliga , de kan vara obekväma och svåra att hantera . Ice förpackningar kan ge viss lindring genom att kyla och controling din kroppstemperatur . Detta är vad du behöver
Gel kylklamp
handduk
Cooler
Visa fler Instruktioner
1

Placera is förpackningar i frysen i minst två timmar före användning. Försök att ha flera is förpackningar till hands så att du kan cirkulera förpackningar från användning till frysen och tillbaka igen .
2

Linda kylklamp i en handduk för att skydda huden mot kyla .

3

Placera handduken -inslaget ispåse på pannan eller nacken . Dessa områden hjälpa till att kyla hela kroppen snabbt .
4

Håll en kylklamp i en liten camping svalare bredvid din säng om du tenderar att uppleva nattliga svettningar eller nattliga värmevallningar . Ta bara förpackningen ur kylaren och gäller för din panna vid första tecken på överhettning .
5

tillbaka kylklamp i frysen när den varma blixten passerar eller efter att förpackningen har tinat .
Addera