Så kan produktionen av HGH

humant tillväxthormon ( HGH ) är den mest förekommande hormon som produceras av hypofysen i hjärnan . Den är ansvarig för en hälsosam metabolism, muskeltillväxt , energi, hjärnans funktion och vävnadsreparation . Den når sin topp under tonåren men produceras under hela livet . Den naturliga produktionen av HGH minskar över tid , med en topp på omkring 500 mikrogram per dag i tonåren och sjönk till cirka 25 per dag vid 80 års ålder . Även om det inte finns något sätt att öka HGH produktion naturligt , finns en syntetisk version . Kontakta alltid en läkare med frågor om HGH produktion och /eller stimulans . Detta är vad du behöver
aminosyratillskott
träningsprogram
Hälsosam kost
Visa fler Instruktioner
1

Gör din forskning . Företag som hävdar att sälja HGH i piller , flytande eller pulverform inte säljer själva HGH . HGH är endast tillgänglig som ett receptbelagt läkemedel som kommer i injektionsform . HGH är en känslig aminosyra hormon som inte kan formuleras till något annat sätt, såsom ett piller eller ett pulver. Dessutom kommer piller som påstår sig innehålla HGH förstöras av syror i magen och kommer att ha någon effektivitet .
2

Forsknings kosttillskott som förbättrar kroppens naturliga produktion av HGH . Vissa aminosyror såsom lysin , glutamin och arginin , kan öka kroppens naturliga produktion av HGH . Två märkes kosttillskott som kan vara effektivt för att öka dessa aminosyror inkluderar Secretagogue - 1 och Sytropin . Addera 3

Bli aktiv . Kroppen utsöndrar HGH efter högintensiv träning . Detta inkluderar högintensiv styrketräning och aerob träning . Ställ en tränare för att hjälpa dig att utforma ett träningsprogram som innefattar både aerob och styrketräning . Motion för runt en timme de flesta dagarna i veckan .
4

Få tillräckligt med sömn . HGH produceras av kroppen under de djupaste sömnstadier ( REM- sömn). Denna sömn ofta inte kommer förrän du har sovit i flera timmar . Om du sover mindre än sju timmar per natt , får din kropp att producera mindre HGH . Öka din sömn och du kan öka kroppens naturliga produktion av HGH .
5

Ät en hälsosam kost . En kost som är rik på frukt , grönsaker , fullkorn och magert fjäderfä kommer att bidra till att balansera kroppens naturliga hormoner , ämnesomsättning och energi . Det kan bidra till att öka den naturliga produktionen av hypofysen . Addera