Tillfällig minskning av testosteron nivå

Testosteron är ett övervägande manligt könshormon som används av kroppen för muskel utveckling och underhåll , sexuell utveckling , libido och energi . För mycket testosteron hos män , kan dock orsaka tidig pubertet , ökad aggressivitet , en hög könsdrift, och möjlig neuron celldöd. För mycket testosteron i en kvinna kan orsaka akne , förlust av skalperar hår , tillväxten av överskott ansikts -och kroppsbehåring , överskott svett och en ökad risk för äggstockscancer och maligna tumörer . Lyckligtvis kan testosteron sänkas med en hälsosam livsstil , mediciner och till och med kostförändringar . Sätt att minska testosteronnivåer

Håll testosteron och andra hormonnivåer i schack genom att äta en välbalanserad kost , få tillräckligt med sömn varje natt , gör tjugo minuter av måttlig motion varje dag , och ta en multi - vitamin för att säkerställa att du får en tillräcklig mängd näringsämnen .

P-piller har varit kända för att orsaka sexuella hälsoproblem , bland annat en minskning av biologiskt producerade testosteron . Om du är en kvinna som upplever höga testosteronnivåer kan din läkare rekommendera att du börjar ta föreskrivna piller .

Östrogen är ett naturligt hormon som är effektiva för att minska testosteronnivåer . Men att ta östrogen sätter dig på en ökad risk för blodpropp och bröstcancer . Tänk på din hälsa och eventuella riskfaktorer innan du tar östrogen .

Saw Palmetto är en ört som minskar effekten av dihydrotestosteron ( DHT ) , ett testosteron - baserade hormon som stimulerar håravfall på huvudet och hårväxt i ansiktet och kropp . Saw Palmetto finns i tablett, kapsel, flytande extrakt och infusion form. Använd Saw Palmetto under ledning av din läkare , och se för biverkningar som kan inkludera magbesvär , ömma bröst och sänkt libido .
P Om du är en kvinna , en av de enklaste sätten att tillfälligt minska din testosteron nivå är att minska mängden av raffinerade kolhydrater och socker du äter . Överskott av socker och raffinerade kolhydrater höjer blodsockret , vilket ökar mängden insulin i blodet , vilket i sin tur orsakar dina äggstockar att göra testosteron och andra manliga hormoner . Lägre blodsocker och insulin för att effektivt minska din nivå av testosteron . Addera