Det bästa sättet att stärka binjurarna

Syftet med binjurarna är att hjälpa dig att hantera stress , och det är viktigt att hålla dem fungerar effektivt. Eftersom symptomen på binjure dysfunktion varierar, så är de behandlingar , från örtteer till promenader dagligen . Vilka är binjurarna ?

Du hittar dina binjurar , som katrinplommon stora och trekantiga , på toppen av njurarna . Binjurarna är en del av det endokrina systemet . Deras uppgift är att producera hormoner och reagera på stress. The cortex och medulla är de två delarna av binjure -systemet. Hjärnbarken producerar kortisol , det hormon som krävs för att kontrollera inflammation . Nivån av kortisol i din kropp påverkar hur du reagerar på allergier och autoimmuna sjukdomar . Den förlängda märgen producerar hormonerna adrenalin och noradrenalin . Dessa hormoner iväg din kamp eller flykt svar .

Tecken på Adrenal trötthet

lågt blodtryck , låg kroppstemperatur och en ständig känsla av trötthet , tillsammans med muskelsvaghet , är tecken på adrenal trötthet . Andra tecken kan vara depression, huvudvärk och miljörisker .

Orsaker till Adrenal trötthet

En konstant spänningstillstånd , tillsammans med en dålig kost som är full av socker, bearbetade kolhydrater eller för mycket koffein , alkohol, droger eller cigaretter kan accelerera binjure trötthet .
stärka dina binjurar med örter

stärka din binjurar är en processen. C-vitamin är mat för dina binjurar , eftersom de använder detta vitamin mer än någon annan körtel . Lakritsrot te stärker binjurarna , som gör wild yam , sibirisk ginseng och Sarsaparilla . Svarta vinbär anses vara en balanserare för dina binjurar . Det finns också adrenal körtelextrakti kapslar som du kan ta varje dag .
Homeopatiska medel

Naturm muraticum , eller salt , hjälper kroppen att använda salt . Det är ett botemedel mot kronisk trötthet . Argentum nitricum , silvernitrat, som är bäst för de som alltid är i en hast. Om du är sugen godis , hjälper denna lösning . Berberis vulgaris är för värkande muskler . Din läkare förskriver den dos som är specifik för dig i en tinktur form.
Foods att hjälpa till med binjurefunktionen

Allt som är hög i kalium ökar adrenal funktioner . Några exempel är tång , blomkål , vetegroddar , mandel , persilja , avokado , solrosfrön och russin .
Motion

Motion är ett annat sätt att stärka dina binjurar . De mest positiva former av motion är promenader , kampsport och yoga . Meditation och visualisering är också till hjälp för stresshantering .
Varningens ord

Även vissa läkare kan ordinera steroidbehandling för adrenal trötthet , har National Institutes of Health sade att detta kan orsaka mer binjureutmattning . Addera