Hur kan vi minska Excess Östrogen

Båda könen vill ha en balanserad mängd östrogen beroende på om de är män eller kvinnor . Men varken kön vill ha mycket östrogen som är skadliga för hälsan . Författaren är en reporter , ingen läkare, men här är nya rön rapporteras om " bra" östrogen och " dåliga " östrogen , och hur man kan minska överskottet östrogen som är dåligt . Instruktioner
1

Ät en portion ångkokta grönsaker från den korsblommiga familjen dagligen . Dessa inkluderar broccoli , kål, blomkål och brysselkål. De rapporterade att innehålla ett ämne som hjälper till att minska överskottet östrogen genom att vrida de dåliga östrogener , den typ som kan orsaka cancer , in i de hälsosamma sådana. När de är kokt , mer av det ämne som blockerar dåliga östrogen släpps.
2

Ät ekologiskt . Fler och fler studier visar att bekämpningsmedel störa det endokrina systemet och orsaka våra fettceller för att producera överskott östrogen - . Den farliga typen av östrogen Addera 3

Ät vegetabilier med lignaner . Dessa växtämnenrapporteras att hjälpa levern stopp skada från överskott östrogen genom att bryta ner det innan skada kan ske . Linfrö har det högsta beloppet . Sesamfrön , fullkorn linfröbrödoch multi - grain bröd ( alla helst ekologiskt ) är mer mat som innehåller många lignaner för att minska överskottet östrogen . Addera