Om klimakteriet Domningar &Muskelvärk

Den nordamerikanska Menopause Society definierar klimakteriet som en kvinnas sista menstruationscykelnföljt av 12 månader i följd utan en period . Klimakteriet kan påskyndas när en kvinna har hennes äggstockar borttagna som med en hysterektomi . Händelsen är naturliga men kan orsaka en kvinna att uppleva obehag , inklusive sömnlöshet , trötthet , sorg , domningar och muskelvärk . Bakgrund

Även om alla kvinnor upplever klimakteriet , de inte alla börjar processen samtidigt . Tre typer av hormoner som produceras av den kvinnliga äggstockarna - östrogen , testosteron och progesteron . Tillsammans har dessa hormoner orsaka en kvinna att menstruera . Om en kvinna blir gravid när hon har ägglossning , kommer hennes perioder stoppar tillfälligt . Som kvinna kommer närmare klimakteriet , äggstockarna producerar mindre av de tre hormonerna . Processen kan ta flera år att slutföra . För ungefär 25 procent av kvinnorna , är processen knappt märkbar och skapar inga symptom på obehag . Hälften av kvinnor upplever milda till måttliga symtom relaterade till klimakteriet , medan ytterligare 25 procent av kvinnorna utmanas av svåra symtom .
Peri - klimakteriet

Peri - klimakteriet är det övergångsperiod mellan kvinnan fortsätter att ha en period och permanent stoppa hennes menstruationscykler . Lägre produktion av östrogen kan orsaka en kvinna att känna stelhet i sina leder, inklusive hennes händer , axlar , rygg , knän och höfter .
Östrogen

Kropps muskler levereras med hormonet östrogen . Som produktioner av östrogenminskningunder de peri - menopausala och klimakteriet stadier , kan en kvinna uppleva muskler värk och domningar , särskilt i början av klimakteriet . Andra faktorer som bidrar till obehaget är minskningen i den totala muskeltonus .
Acroarethesias och klimakteriet

Acroarethesias är en sällsynt neurologisk sjukdom som både män och kvinnor kan få . Men äldre kvinnor som går igenom klimakteriet vanligtvis utmanas med sjukdomen mest . Symtom på nervstörningär vassa stickningar i fingrar och händer . Den stickande är så obehagligt att det kan orsaka en kvinna att uppleva sömnlöshet eller sömnlöshet . Det är viktigt att behandla denna sjukdom så snart som möjligt , inte behandlas kan tillståndet öka nervskador .
Motion och kost

Regelbunden motion utomhus i solen och en hälsosam kost med lågt fett kan hjälpa en kvinna ökning muskeltonus , vilket kan minska eller eliminera muskelvärk och domningar . Motion och en hälsosam kost kommer också att hjälpa en kvinna att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt och hålla en hög självkänsla som hon går om livet förändras . Att äta fiberrik mat som har massor av fytoöstrogener och kalcium som soja och mejeriprodukterkan bidra till att stärka en kvinnas benmassan , vilket kan minska eller eliminera muskel-och ledvärk .

Överväganden

p Om du upplever klimakteriebesvär , bör du rådfråga din läkare för att bekräfta att du är på den peri - menopausala skede av ditt liv . Naturliga örter som silverax och nattljusolja har noterats att ge lindring av symptomen . Akupunktur har också rapporterats att hjälpa vissa kvinnor minska eller eliminera muskelvärk och domningar i samband med klimakteriet . Addera