Hur Ease Pre Klimakteriebesvär

Pre klimakteriet symtom är inte något vi ser fram emot att som kvinnor . När de börjar det verkar de aldrig ta slut . Ibland är de svåra att upptäcka , eftersom det känns som symptom på depression . Men när de fysiska symptomen sparka i du vet något annat som händer . Instruktioner
1

Pre klimakteriet symtom är värre i vissa kvinnor än andra det är främst på grund av livsstil . En kvinna som inte tar hand om sig själv kommer säkert att ha en mycket svårare tid för det . Så , då ser vi det första steget för att vända utvecklingen är en livsstil förändras ju förr desto bättre .

Omfattningen av missbruk på kroppen kommer att avgöra hur mycket hon kommer att behöva förändras . Naturligtvis är det många som inte vill ändra och vägrar att ge upp sina laster . Som ett resultat , börjar kroppen att visa tydliga tecken och symtom .
2

Till exempel, låt oss säga att du röker och är överviktig . Då troligen en förändring av kosten skulle vara lättast att tackla, eftersom vi vet att en rökning vana är oftast mycket svårt att ge upp . Så det verkar , allt beror på din vilja att göra vad som behöver göras .

De flesta människor är inte villiga att ge upp allt och det är okej . Vissa saker behöver inte ges upp bara göras med måtta . Det är upp till dig att lista ut vilka som utlöser pre klimakteriet symtom i dig . Vad stör en person får inte påverka en annan , är detta sant för det mesta i livet; Vi är alla olika Addera 3

Några av symtomen kan uppstå är: . humörsvängningar , värmevallningar, ömma bröst , oregelbundna perioder och kraftiga blödningar , trötthet , torrhet i slidan , minskad sexlust , inkontinens och sömnsvårigheter . Om du kan lista ut vad som utlöser dem då det är vad du behöver för att göra något med måtta eller klippa ut alla tillsammans

att lindra klimakteriet symtom eller få hoppa på dem så ska du : . Sluta röka , minska alkohol -och koffein , få mer sömn , meditera , ta vitaminer , äta hälsosammare genom att skära av socker , fett och salt , dricka mer vatten , gå ner i vikt om du är överviktig och motion på regelbunden basis .
4

tur för kvinnor detta bara varar cirka fyra år eller så då får de gå igenom den riktiga klimakteriet . Den goda nyheten är att om du ändrar din livsstil till det bättre klimakteriet kommer att bli en promenad i parken .

När du har en riktigt hård tid , dock , kontakta läkare och eventuellt få hormonbehandling . Detta bör vara en sista utväg är det alltid bättre att göra det naturligt utan droger . Om allt går bra kommer du att göra med det utan att ens en läkare besök. Addera