Hur att balansera hormoner för att behandla munsår

Munsår är en del av herpes familjen och dyker upp i området av läppar och näsa . Herpesviruset förblir vilande i form av genitala vårtor, munsår och bältros . Munsår brukar hända under tider av extrem stress eller överexponeringför solen. Att balansera hormoner är ett sätt att behandla munsår och med hindra dem från att hända . Instruktioner
1

få tillräckligt med vitaminer och mineraler genom en väl balanserad kost varje dag . Undvik livsmedel som innehåller mycket fett , salt och socker .
2

Lägg tillskott till din kost för att kompensera för vad du inte får igenom den mat du äter . Kvinnor behöver extra kalcium och folsyra samt många mineraler inte närvarande i den typiska kosten för att hålla hormonerna i balans . Addera 3

Vila mycket . Kroppen älskar rutin , så försök att vakna och somna vid samma tidpunkt varje dag . Om du har svårt att sova , försiktig stretching vid sänggående , varm mjölk med en skvätt muskot eller örtte hjälper att lugna kroppen och främja sömn .
4

Fortsätt träna . Ett av de bästa sätten att hålla hormonerna i balans är genom regelbunden motion . Motion stärker hjärta, ben, leder och muskler och håller kroppen flexibel . Motion förbättrar också samordning och hjärnans funktion under hela livet , men framför allt när vi åldras .
5

Ta en lysin tillägg . Lysin är en essentiell aminosyra som kommer från maten vi äter . Kroppen använder lysin för att göra protein . Protein gör antikroppar, enzymer , hormoner och kroppsvävnad . Få lysintillskott på din lokala hälsokostaffär eller vitamin butik . Addera