Hur du vet när klimakteriet närmar

Klimakteriet är slutet på en kvinnas menstruationscykel på grund av hennes äggstockar som producerar mindre mängder av hormonerna progesteron och östrogen . Den period utan en period är ett år och det är på denna punkt som du kan säga att du har angett klimakteriet . Lär dig hur du vet när tiden närmar sig. Instruktioner
1

få värmas upp . Den mest kända av symtomen är plötslig känsla av obekväma värme som snabbt sprider sig över kroppen . Denna känsla kallas en varm blixt är en av de första symptomen att uppmärksamma dig på att klimakteriet närmar sig. Hot blinkar också komma med en nattlig version som kallas nattliga svettningar . Obehaget av nattliga svettningar vaknar bokstavligen några kvinnor från sin sömn .
2

Skriv ner det . Uppleva oregelbunden menstruation är ganska vanligt som leder fram till klimakteriet . På grund av hormonell obalans , kommer din tid varierar mellan att komma oftare och kommer senare och senare . Det kommer att gå från tyngre än vanligt för mycket ljus , kan du till och med hoppa över en månad sedan reglera i flera månader efter det. Din läkare kan be dig att föra ett register över denna verksamhet . Addera 3

Somna . Du tillbringar större delen av natten gungade och svarvning , är du ett offer för sömnlöshet . Att veta att du måste gå upp till jobbet nästa dag hjälper inte . När du närmar dig klimakteriet du upptäcker att du sover mindre och när du gör sömn , på att vakna du är redo att somna .
4

dra dig runt . Du börjar att uppleva en överväldigande känsla av att vara trött oftare . Detta är på grund av ständiga sömnstörningar som får dig att känna dig trött och utmattad för det mesta .
5

Hitta ditt huvud . Du kommer att börja undra var ditt huvud är för det mesta . Brist på minnes-och koncentrationsproblem på grund av din brist på sömn är normalt . Uppgifter som du använder för att piska igenom kan ta längre tid att slutföra , om du har möjlighet att fylla i dem alls . För att motverka detta kan du lära dig avslappningstekniker tillsammans med djupandningsövningarför att hjälpa dig att klara ut spindelnät .
6

Använd en antibakteriell deodorant . Under denna tid kommer du förmodligen uppleva en ökning av kropps ordning . Den luktfria svett du vanligtvis erfarenhet har nu utvecklats till dålig kropps ordning . Om du inte använder en antibakteriell tvål , blir doften mer intensiv , särskilt om du har dåliga gener och är benägna att kropps ordning . Kommer dock att använda en god antibakteriell tvål när du duschar hjälper att döda de bakterier som bildas på huden producerar ordern . Addera