Jag är 43. Jag undrar om jag börjar i klimakteriet eftersom min mens är regelbunden men den senaste var den 20 mars och vi använder alltid kondom som preventivmedel?

Medelåldern för en kvinna att börja klimakteriet är 51, men det kan börja så tidigt som 40 eller så sent som 60. Vissa kvinnor upplever symtom på perimenopaus, övergången till klimakteriet, i 40-årsåldern. Dessa symtom kan inkludera oregelbunden mens, värmevallningar, nattliga svettningar och humörsvängningar.

Om du är orolig för att du kan börja klimakteriet finns det några saker du kan göra:

* Spåra din menstruationscykel för att se om din mens blir oregelbunden.

* Leta efter andra symtom på perimenopause, såsom värmevallningar, nattliga svettningar och humörsvängningar.

* Prata med din läkare. De kan bedöma dina symtom och avgöra om du börjar klimakteriet.

Om du är bekräftad att vara i klimakteriet finns det ett antal saker du kan göra för att hantera dina symtom, till exempel:

* Livsstilsförändringar, som att äta en hälsosam kost, träna regelbundet och minska stress

* Receptfria läkemedel, såsom ibuprofen eller paracetamol, för att lindra värmevallningar och nattliga svettningar

* Receptbelagda mediciner, såsom hormonbehandling, för att minska symptomen på klimakteriet

Kom ihåg att varje kvinna upplever klimakteriet på olika sätt. Tala med din läkare om du är orolig för din menstruationscykel eller din hälsa.