Vad är tecken på att tjejer ska börja sin mens?

Några vanliga tecken på att en tjej kan börja sin mens inkluderar:

- Fysiska förändringar :

* Ömhet eller förstoring av brösten: Brösten kan bli svullna, ömma eller smärtsamma vid beröring.

* Uppsvälldhet: Buken kan bli svullen eller uppblåst, och flickan kan känna sig förstoppad eller gasig.

* Hudförändringar: Huden kan bli fet och flickan kan få akne.

* Huvudvärk eller muskelvärk: Vissa tjejer kan uppleva huvudvärk, ryggvärk eller annan muskelvärk innan de har mens.

- Känslomässiga förändringar :

* Humörsvängningar: Flickan kan uppleva plötsliga förändringar i humöret, som att känna sig irriterad, ledsen eller orolig.

* Ökad trötthet: Flickan kan känna sig trött eller utmattad och kan ha svårt att koncentrera sig eller sova.

* Begär eller mataversioner: Flickan kan uppleva sug efter vissa livsmedel eller en motvilja mot mat som de normalt tycker om.

Det är viktigt att notera att alla tjejer är olika och inte alla tjejer kommer att uppleva alla dessa tecken innan de har mens. Vissa tjejer kan bara uppleva ett fåtal av dessa tecken, medan andra kan uppleva många. Dessutom kan tidpunkten för dessa tecken variera från tjej till tjej. Vissa flickor kan börja uppleva symtom några dagar eller till och med en vecka innan mensen, medan andra kan uppleva symtom bara dagen före eller dagen för mensen.

Om en flicka upplever något av dessa tecken och är orolig över huruvida hon ska börja sin mens eller inte, bör hon prata med sin läkare eller en vuxen man litar på för vägledning och stöd.