Vilka är tecknen på din mens?

Tecken och symtom på din mens kan variera från person till person och kan inkludera:

Fysiska symtom:

1. Menstruationsvärk:

- Smärta i nedre delen av buken eller kramper som kan vara lindriga till svåra.

2. Smärta i ländryggen:

- Smärta i nedre delen av ryggen som kan åtföljas av magkramper.

3. Ömhet i brösten:

- Svullna, ömma eller ömma bröst.

4. Huvudvärk:

- Lätt huvudvärk som kan vara förknippad med andra menstruationssymtom.

5. Acne:

- Ökad oljeproduktion och akneutbrott.

6. Uppsvälldhet:

- Full känsla eller svullnad i buken.

7. Vattenretention:

- Svullna händer, fötter eller vrister på grund av vätskeretention.

Känslomässiga symptom:

1. Humörsvängningar:

- Snabba förändringar i känslor, inklusive irritabilitet, sorg eller ilska.

2. Ångest:

- Ökade känslor av nervositet, rastlöshet eller oro.

3. Depression:

- Känsla av sorg, hopplöshet eller förlust av intresse för aktiviteter.

4. Trötthet:

- Extrem trötthet eller brist på energi.

5. Sömnsvårigheter:

- Sömnlöshet, problem med att somna eller ofta vakna under natten.

6. Ökad aptit eller sug:

- Sugen på specifik mat eller ökad aptit.

7. Förändringar i libido:

- Förändrad sexlust eller lust.

8. Socialt uttag:

- Önskan att dra sig tillbaka från sociala interaktioner.

Dessa tecken och symtom kan vara olika för varje person och kan variera i svårighetsgrad från månad till månad. Om du upplever svåra eller ovanliga symtom som avsevärt påverkar dina dagliga aktiviteter eller ditt välbefinnande, är det viktigt att prata med en vårdgivare för personlig vägledning och stöd.