Mina två senaste mens varade bara i dagar men verkade ganska tunga är det något att oroa sig för?

Det är normalt att mens varierar i längd och tyngd från månad till månad. Men om du är orolig över längden eller tyngden på din mens är det alltid en bra idé att prata med din läkare.

Här är några möjliga orsaker till korta, tunga mens:

* Hormonella obalanser: Östrogen och progesteron är de två huvudhormonerna som reglerar menstruationscykeln. En obalans av dessa hormoner kan orsaka förändringar i längden och tyngden av din mens.

* PCOS: Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är ett tillstånd som påverkar ägglossningen och kan orsaka oregelbunden mens, kraftiga blödningar och andra symtom.

* Endometrios: Endometrios är ett tillstånd där vävnad som kantar livmodern växer utanför livmodern. Detta kan orsaka smärta, kraftiga blödningar och andra symtom.

* Myom: Myom är icke-cancerösa utväxter som kan utvecklas i livmodern. De kan orsaka kraftiga blödningar, smärta och andra symtom.

* Adenomyos: Adenomyos är ett tillstånd där vävnaden som kantar livmodern växer in i livmoderns muskelvägg. Detta kan orsaka kraftig blödning, smärta och andra symtom.

Om du är orolig över längden eller tyngden på din mens, tala med din läkare. De kan hjälpa dig att fastställa orsaken till dina symtom och rekommendera behandlingsalternativ.

Under tiden kommer här några tips för att hantera tunga mens:

* Använd kraftiga bindor eller tamponger.

* Byt ditt binda eller tampong ofta.

* Ta receptfria smärtstillande medel för att lindra kramper.

* Drick mycket vätska för att hålla dig hydrerad.

* Träna regelbundet för att minska stress och förbättra din allmänna hälsa.