Är det dålig hälsa att matribuera för pojkar?

Onani är inte dåligt för din hälsa. Faktum är att det kan ha flera hälsofördelar, inklusive:

- Minska stress och ångest

- Förbättra sömnkvaliteten

- Lindra mensvärk

- Öka humör och energinivåer

- Förbättra kardiovaskulär hälsa

- Stärka bäckenbottenmusklerna

- Förbättra sexuell njutning och tillfredsställelse

Vissa människor tror att onani kan vara skadligt för din hälsa, men det finns inga vetenskapliga bevis som stödjer detta. Faktum är att de enda dokumenterade riskerna förknippade med onani är relaterade till överdrivet eller tvångsmässigt beteende.

Om du är orolig över frekvensen av din onani eller om det orsakar dig ångest är det alltid en bra idé att prata med en vårdpersonal. De kan hjälpa dig att utesluta alla underliggande medicinska tillstånd och ge dig stöd och resurser för att hjälpa dig hantera ditt onanibeteende.

Här är några ytterligare resurser som du kan ha nytta av:

- [The American Sexual Health Association](https://www.ashasexualhealth.org/sexual-health-topics/masturbation/)

- [Planned Parenthood](https://www.plannedparenthood.org/learn/sex-and-relationships/sexual-health-101/is-masturbation-healthy)

- [The Mayo Clinic](https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/sexual-health/in-depth/masturbation/art-20045533)