Hur förhindrar jag min mens?

- Orala preventivmedel (p-piller):Dessa piller innehåller hormoner som reglerar din menstruationscykel och kan förhindra ägglossning, vilket resulterar i ingen menstruation.

- P-plåster eller ring:Dessa metoder frisätter även hormoner som förhindrar ägglossning och kan stoppa menstruationen.

- Hormonspiral (Intrauterin Device) eller implantat:Dessa långverkande reversibla preventivmedel frisätter hormoner lokalt för att förhindra menstruation.

2. Metoder med endast gestagen:

- Piller med endast gestagen (minipiller):Detta piller innehåller gestagen, som förtjockar livmoderhalsslemmet och tunnar ut livmoderslemhinnan, vilket gör det mindre mottagligt för implantation. Det kan orsaka oregelbundna blödningar eller stoppa menstruationer helt och hållet.

- Progestininjektion (Depo-Provera):Denna injektion ger kontinuerligt gestagen och är mycket effektiv för att förhindra menstruation.

3. Intrauterin enhet (IUD):

- Kopparspiral:Denna icke-hormonella enhet stör spermiers rörlighet och befruktning. Även om det inte förhindrar ägglossning, kan det förändra livmoderslemhinnan, vilket kan resultera i lättare eller utebliven menstruation.

4. Endometrieablation:

– Detta minimalt invasiva kirurgiska ingrepp innebär att livmoderns slemhinna förstörs, vilket förhindrar menstruation.

5. Hysterektomi:

– Det här är ett kirurgiskt ingrepp där livmodern tas bort, vilket resulterar i permanent upphörande av menstruationen.

6. Naturliga metoder:

- Lactational Amenorrhea Method (LAM):Amning kan undertrycka ägglossning och menstruation, men det är ingen pålitlig långsiktig lösning.

- Undvika vissa livsmedel:Vissa anekdotiska bevis tyder på att undvikande av specifika livsmedel eller örter kan påverka menstruationen, men vetenskapliga bevis är begränsade.

7. Livsstilsförändringar:

- Att behålla en hälsosam vikt:Extrem viktminskning eller fetma kan påverka hormonbalansen och menstruationen.

- Minska stress:Kronisk stress kan störa hormonnivåer och menstruationscykler.

8. Mediciner och medicinska tillstånd:

- Vissa mediciner (t.ex. kemoterapi, antidepressiva) och medicinska tillstånd (t.ex. sköldkörtelrubbningar, PCOS) kan påverka menstruationen. Kontakta en läkare för personlig rådgivning.

9. Rådfråga en sjukvårdspersonal:

- Det är viktigt att diskutera din önskan att förhindra menstruation med din vårdgivare. De kan utvärdera din individuella situation och rekommendera den mest lämpliga metoden baserat på din hälsa, livsstil och personliga preferenser.