Kan löpspåret påverka din mens?

Det finns inga vetenskapliga bevis som tyder på att löparbanan direkt kan påverka din mens. Men träning i allmänhet kan ha en inverkan på din menstruationscykel, speciellt om du tränar kraftigt eller plötsligt ökar intensiteten på din träning.

Ansträngande träning kan få stressnivåerna att öka, vilket kan störa hormonbalansen i din kropp och orsaka förändringar i din menstruationscykel. Dessutom, om du tränar för kraftigt, kanske din kropp inte producerar tillräckligt med kroppsfett som behövs för regelbunden menstruation.

Om du är orolig över hur träning påverkar din menstruationscykel är det alltid en bra idé att prata med din läkare eller en sjukvårdspersonal. De kan ge dig personlig rådgivning utifrån dina individuella förutsättningar.