Vilka är symtomen när du börjar din mens?

Symtomen på en förestående menstruation kan variera mellan individer, men några vanliga tecken inkluderar:

1. Premenstruellt syndrom (PMS) :Detta syftar på en rad fysiska, känslomässiga och psykologiska symtom som uppstår under dagarna eller veckorna fram till menstruationen. Vanliga PMS-symtom inkluderar humörsvängningar, irritabilitet, ångest, depression, trötthet, huvudvärk, magkramper, uppblåsthet, akne, ömma bröst och matsug.

2. Mörkare livmoderhalsslem :När din mens närmar sig kan livmoderhalsslemmet förändras i konsistens och bli tjockare, grumligare och mer stretchig. Detta beror på de hormonella förändringarna i samband med menstruationscykeln.

3. Ljusfläckar :Vissa kvinnor upplever lätta fläckar eller blödningar en dag eller två innan mensen börjar. Detta kallas ofta för "implantationsblödning" och är vanligtvis inte en anledning till oro. Men om blödningen är kraftig eller ovanlig är det alltid bäst att rådgöra med en vårdgivare.

4. Bäckenkramper :Menstruationsvärk, eller dysmenorré, är ett vanligt symptom för många kvinnor. Dessa kramper orsakas av sammandragningar av livmodern när den tappar slemhinnan under menstruationen. Smärtan kan variera från mild till svår och kan kännas i nedre delen av magen och ryggen.

5. Humörändringar :Hormonella fluktuationer under menstruationscykeln kan också påverka humöret. Vissa kvinnor upplever humörsvängningar, ökad emotionell känslighet eller irritabilitet under dagarna fram till mensen.

6. Trötthet :Många kvinnor rapporterar att de känner sig trötta eller utmattade under den premenstruella fasen och de första dagarna av sin mens. Detta kan bero på förändringar i hormonnivåer och de fysiska kraven på menstruationen.

7. Uppsvälldhet :Vattenretention och hormonella fluktuationer kan orsaka uppblåsthet och svullnad dagarna före och under menstruationen.

8. Huvudvärk :Vissa kvinnor upplever huvudvärk eller migrän som en del av sina PMS-symtom. Dessa huvudvärk kan associeras med hormonella förändringar och vätskeretention.

Det är viktigt att notera att inte alla kvinnor upplever alla dessa symtom, och symtomens svårighetsgrad kan variera från person till person. Om du har några orosmoment eller ovanliga symtom är det alltid lämpligt att rådgöra med en vårdpersonal.