Varför känner du dig tjock och har mens?

Under din mens stiger kroppens nivåer av hormonet progesteron. Detta kan leda till vätskeretention, vilket kan få dig att känna dig uppsvälld och svullnad.

2. Hormonella förändringar :

Östrogen- och progesteronnivåerna fluktuerar under menstruationscykeln och dessa hormoner kan påverka aptit, ämnesomsättning och vätskeretention.

3. Ökat matsug :

Många upplever ett ökat sug efter vissa livsmedel under sin mens. Detta beror ofta på hormonella förändringar som påverkar aptiten och humöret.

4. Förändringar i tarmvanor :

Vissa människor upplever förstoppning eller diarré under sin mens, vilket kan leda till obehagskänslor och uppblåsthet.

5. Trötthet och brist på motion:

Under mens upplever många människor trötthet och minskade energinivåer. Detta kan göra det svårt att träna, vilket ytterligare kan bidra till viktökning och känsla av övervikt.

Det är viktigt att komma ihåg att att känna sig tjock under din mens är en vanlig upplevelse och att det är tillfälligt. Försök att fokusera på hälsosam kost och regelbunden motion under hela din cykel för att hantera dessa känslor. Om du upplever betydande viktökning eller andra oroande symtom, tala med din läkare.