Vad är några tecken på att jag får min mens?

Några tecken på att du kan få din mens är:

1. Humörändringar: Känner mig irriterad, lynnig eller ledsen.

2. Uppsvälldhet: Känner mig uppblåst eller svullnad i buken.

3. Ömhet i brösten: Känner ömhet eller ömhet i brösten.

4. Kramp: Upplever kramper eller smärta i nedre delen av ryggen.

5. Huvudvärk: Har huvudvärk eller migrän.

6. Trötthet: Känner mig trött eller utmattad.

7. Diarré eller förstoppning: Har förändringar i tarmrörelser.

8. Matsug: Har ökat sug efter vissa livsmedel.

9. Acne eller hudförändringar: Upplever akne eller förändringar i hudens struktur.

10. Spotting: Märker lätta blödningar eller fläckar några dagar innan din mens börjar.

11. Implantationsblödning: Om du försöker bli gravid kan du få lätta blödningar eller fläckar runt implantationstillfället, vilket är när det befruktade ägget fäster vid livmoderväggen.

12. Förändringar i livmoderhalsslem: Livmoderhalsslemmet kan bli tjockare och grumligare när du närmar dig mens.

Det är viktigt att notera att inte alla upplever alla dessa tecken före sin mens, och vissa kvinnor kan ha ytterligare tecken. Om du upplever något av dessa tecken och du är orolig över din menstruationscykel, är det en bra idé att prata med din vårdgivare.