1. Håll andan :Ta några djupa andetag, ta sedan ett stort, djupt andetag in och försök att hålla det så länge som möjligt. Utandning kan få diafragman att slappna av och stoppa hicka.
2. Andas in i en papperspåse :Genom att göra detta andas du in mer koldioxid i lungorna och blodet, och ökar därmed nivåerna av koldioxid i din kropp. Detta hjälper till att trigga diafragman att lugna ner sig.
3. Drick ett glas vatten snabbt :Att dricka ett kallt glas vatten kan lugna nerverna kopplade till hicka, vilket ger lindring. Ta små, snabba klunkar vatten i snabb följd.
4. Gurgla med kallt vatten :Gurgling kan irritera vagusnerven, vilket kan påverka diafragman och stoppa hicka.
5. Dra på tungan :Dra försiktigt i tungan tills den är rak. Denna metod stimulerar vagusnerven, vilket potentiellt lindrar hicka.
6. Använd en sked socker eller honung :Att svälja en sked strösocker eller honung tros stimulera och lugna din vagusnerv, vilket kan stoppa din hicka. Obs:Denna praxis rekommenderas inte för diabetiker eller de med höga nivåer av blodsocker.
7. Valsalva-manöver :Försök att blåsa ut luft genom munnen och näsan samtidigt som du håller dem tätt stängda. Denna teknik skapar tryck i buken och kan hjälpa till att få slut på hickan.
Kom ihåg att hicka vanligtvis är ofarliga och vanligtvis löser sig av sig själva. Men om din hicka är svår, ihållande och inte svarar på dessa enkla åtgärder, är det lämpligt att konsultera en vårdgivare för att fastställa den bakomliggande orsaken och den mest lämpliga behandlingen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online