Vilka livsmedel orsaka rynkor

? Regelbundet konsumera livsmedel som framställts av vissa produkter kan så småningom leda till ansiktsrynkor samt rynkor på andra delar av kroppen . Ingredienser och näringsämnen som orsakar inflammation och cellskador kan försämras kollagen och elastin , de två viktigaste faktorerna för att förebygga eller minska rynkor . Att äta en hälsosam kost , och begränsa skadliga livsmedel , kan leda till ungdomlig hud och en allmän förbättring av hälsan . Hög sockerinnehåll

Människor som regelbundet inkluderar livsmedel med hög sockerhalt i kosten är i riskzonen för hud som är mattare och mer rynkig , än de som begränsar de typer av mat, enligt MSNBC . com . Detta sker på grund av glykation , en kroppsprocesssom innebär en kombination av socker reser i blodet och vissa proteiner . Denna kombination ger en molekyl som skadar kollagen och elastin , de två fibrerna i första hand är ansvariga för att hålla huden fast och elastisk . Efter att fibrerna är skadade , de blir torr och spröd , vilket leder till rynkor och slapp hud. Glykation kan också förvandla kollagen som är mer resistent mot rynkor , typ III , till typ I-kollagen , som är mer känsliga för skador . För att förhindra rynkor från hög socker livsmedel , bör en person begränsa socker till högst 10 procent av sina dagliga kalorier .

Bearbetade livsmedel

Bearbetade livsmedel , såsom de förpackade produkterna i en livsmedelsbutik , är oftast tagen näringsämnen, såsom antioxidanter , enligt Readers Digest . Antioxidanter skyddar cellerna från skador orsakade av fria radikaler , molekyler som bildas när kroppen bearbetar maten , vilket kan skada kollagen och orsaka rynkor . En begränsning av bearbetade livsmedel till förmån för färska , antioxidantrika livsmedel, såsom frukt och grönsaker, kan motverka fria radikaler .
Alkohol

Driven alkoholkonsumtion kan orsaka rynkor genom att skapa inflammation i huden . När levern metaboliserar alkohol , skapar det giftiga kemikalier aldehyder och ketoner , som skadar celler och inflammera huden . Konsekvent inflammation på cellnivå kan orsaka rynkor , enligt MedicineNet . En person bör också sluta dricka alkohol minst tre timmar innan du går till sängs . Alkohol ökar risken för kapillär läckage , som orsakar huden att sag och svälla , visar University of Maryland Medical Center . Liggande för tidigt efter att ha druckit väcker ännu högre risk för dessa läckor . Addera