Jag tvättar mitt ansikte varje dag med akne men får fortfarande så hur stoppar jag det?

Att tvätta ansiktet varje dag är en bra början för att förebygga akne, men det finns andra åtgärder du kan vidta för att stoppa dina finnar.

Här är några tips:

- Använd ett skonsamt rengöringsmedel. Undvik att använda hårda rengöringsmedel som kan ta bort hudens naturliga oljor, vilket leder till torrhet och irritation. Välj istället en skonsam rengöring som är designad för aknebenägen hud.

- Exfoliera regelbundet. Att exfoliera din hud kan hjälpa till att ta bort döda hudceller och rensa igen porerna, vilket kan leda till färre utslag. Var dock försiktig när du exfolierar och undvik att skrubba huden för hårt, eftersom det kan irritera huden och göra akne värre.

- Återfukta din hud. Att återfukta din hud kan hjälpa till att hålla den återfuktad och frisk, vilket kan hjälpa till att förhindra akne.

- Undvik att röra vid ditt ansikte. Att röra vid ansiktet kan överföra bakterier till din hud, vilket kan leda till akne. Försök att undvika att röra vid ditt ansikte under hela dagen, särskilt om dina händer är smutsiga.

- Ät en hälsosam kost. Att äta en hälsosam kost som är rik på frukt, grönsaker och fullkorn kan hjälpa till att förbättra din allmänna hälsa, vilket också kan leda till färre akneutbrott.

- Få tillräckligt med sömn. Att få tillräckligt med sömn kan hjälpa till att minska stress och inflammation, vilket båda kan leda till akne.

- Använd solskyddsmedel. Solexponering kan förvärra akne, så det är viktigt att skydda din hud med solskydd varje dag, även om du inte ska vara utomhus länge.

Om du har provat dessa tips och fortfarande har akne bör du prata med en hudläkare. De kan hjälpa dig att utveckla en personlig behandlingsplan för din akne.