- Ta ett kallt bad eller dusch.
Det svala vattnet hjälper till att sänka temperaturen på din hud och ge en viss lindring från smärtan. Du kan också tillsätta lite bakpulver eller havregryn till vattnet för extra lugnande effekter.
- Applicera en kall kompress.
Du kan använda en kallvattenflaska, ispåse eller till och med frysta grönsaker inslagna i en trasa. Applicera den kalla kompressen på de brända områdena av huden i 15-20 minuter åt gången.
- Aloe vera gel.
Aloe vera gel har läkande och lugnande egenskaper och kan hjälpa till att minska inflammation och ge lindring från solbränna. Applicera gelén rikligt på de drabbade områdena flera gånger om dagen. Se till att du väljer ren aloe vera gel utan dofter eller tillsatser.
- Använd receptfria smärtstillande medel.
Om smärtan från din solbränna är allvarlig kan du överväga att ta ett receptfritt smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol.
- Håll dig hydrerad.
Solbränna kan torka ut din hud, vilket förvärrar brännskadorna. Se till att du dricker mycket vätska, särskilt vatten, sportdrycker eller till och med kokosvatten för återfuktning.
- Undvik exponering för direkt solljus.
Din brända hud behöver tid för att läka och ytterligare hudexponering förlänger dess läkning
- Sök läkarvård vid behov.
Om din solbränna är allvarlig, utvecklar tecken på infektion eller åtföljer feber, se till att du söker läkarvård i tid.
