2. Använd ett ansiktsvatten mot akne en gång om dagen. Leta efter ett ansiktsvatten som innehåller salicylsyra eller glykolsyra, som kan hjälpa till att rensa upp akne och förhindra nya utslag.
3. Applicera en bensoylperoxid- eller salicylsyrafläckbehandling på alla aktiva akneskador. Dessa ingredienser kan hjälpa till att döda bakterier och minska inflammation.
4. Återfukta din hud två gånger om dagen med en lätt, icke-komedogen fuktkräm. Detta hjälper till att hålla din hud återfuktad och förhindrar att den blir torr och irriterad.
5. Undvik att röra ditt ansikte. Detta kan sprida bakterier och orsaka nya utslag.
6. Byt ditt örngott ofta. Detta hjälper till att ta bort all smuts, olja eller bakterier som kan ha samlats på din kudde och kan orsaka utslag.
7. Ät en hälsosam kost. Att äta en kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn kan hjälpa till att förbättra din allmänna hälsa och hudhälsa.
8. Träna regelbundet. Träning kan hjälpa till att förbättra din cirkulation och minska stress, som båda kan bidra till akne.
9. Uppsök en hudläkare om din akne är svår eller inte förbättras med receptfria behandlingar. En hudläkare kan ordinera starkare mediciner eller behandlingar som kan hjälpa till att rensa upp din akne.
Här är några ytterligare tips som kan hjälpa till att förbättra din hud:
* Undvik att bära smink som är för tungt eller oljebaserat.
* Ta bort sminket innan du går och lägger dig.
* Använd en solkräm med en SPF på minst 30 varje dag.
* Undvik solarier.
* Sluta röka.
* Hantera din stress.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online