Hur blir du av med mjäll som bara finns på ett ställe och när du kliar dig i huvudet lossnar huden lätt och det blöder?

Konsultera en hudläkare. Detta är det viktigaste steget, speciellt om mjällen åtföljs av blödning eller hudflossning. En hudläkare kan diagnostisera den bakomliggande orsaken till mjällen och rekommendera den bästa behandlingen.

Använd ett antimjällschampo. Det finns många olika schampon mot mjäll tillgängliga receptfritt. Leta efter ett schampo som innehåller ingredienser som salicylsyra, selensulfid eller zinkpyrition. Följ instruktionerna på schampoflaskan noggrant.

Undvik att klia dig i huvudet. Att repa kommer bara att göra mjällen värre och kan leda till infektion.

Håll ditt hår rent och torrt. Tvätta håret regelbundet med ett antimjällschampo. Skölj håret noggrant och undvik att använda för mycket balsam.

Använd en luftfuktare. Torr luft kan förvärra mjäll. Att använda en luftfuktare kan hjälpa till att hålla huden fuktig och minska mjäll.

Undvik vissa frisyrer. Vissa frisyrer, som tighta flätor eller bullar, kan sätta press på hårbotten och förvärra mjäll.

Ät en hälsosam kost. Att äta en hälsosam kost som är rik på frukt, grönsaker och fullkorn kan hjälpa till att förbättra din allmänna hälsa och minska risken för mjäll.

Få tillräckligt med sömn. Att få tillräckligt med sömn kan hjälpa till att minska stress, vilket kan förvärra mjäll.

Ha tålamod. Att behandla mjäll kan ta tid och ansträngning. Bli inte avskräckt om du inte ser resultat direkt. Fortsätt bara att följa din behandlingsplan så bör du så småningom se förbättring.

Ytterligare tips för att behandla mjäll:

* Undvik att använda hårda hårprodukter, såsom geler, mousser eller hårsprayer.

* Använd en mjuk borste för att borsta håret.

* Undvik att använda varmt vatten för att tvätta håret.

* Skölj håret noggrant efter simning eller med klorbehandlat vatten.

* Undvik att utsätta ditt hår för solljus under långa perioder.