1. Applicera en punktbehandling. Det finns många receptfria prickbehandlingar som kan hjälpa till att torka ut och minska uppkomsten av finnar. Leta efter en produkt som innehåller bensoylperoxid eller salicylsyra.
2. Använd en varm kompress. Att applicera en varm kompress på din finne kan hjälpa till att få den till huvudet och minska inflammation. Blötlägg en ren tvättlapp i varmt vatten och håll den mot din finne i 10-15 minuter flera gånger om dagen.
3. Plocka eller pressa inte din finne. Detta kan skada din hud och göra finnen värre. Om du måste få en finne, gör det försiktigt och först efter att den har kommit till sin spets.
4. Exfoliera din hud. Att exfoliera din hud kan hjälpa till att ta bort döda hudceller och rensa igen porerna. Detta kan hjälpa till att förhindra att nya finnar bildas. Använd en mild exfoliator 2-3 gånger i veckan.
5. Återfukta din hud. Att hålla din hud återfuktad kan hjälpa till att förhindra att den blir torr och irriterad. Detta kan hjälpa till att minska uppkomsten av finnar. Använd en lätt, oljefri fuktkräm två gånger om dagen.
6. Undvik att röra vid ditt ansikte. Att röra vid ditt ansikte kan överföra bakterier till din hud och orsaka att nya finnar bildas. Försök att hålla händerna borta från ansiktet så mycket som möjligt.
7. Få tillräckligt med sömn. När du inte får tillräckligt med sömn producerar din kropp mer kortisol, ett hormon som kan leda till utslag. Sikta på 7-8 timmars sömn varje natt.
8. Ät en hälsosam kost. Att äta en hälsosam kost kan hjälpa till att förbättra din övergripande hudhälsa. Ät mycket frukt, grönsaker och fullkorn. Undvik bearbetade livsmedel, sockerhaltiga drycker och överdrivna mängder koffein och alkohol.
Om din finne inte förbättras inom några dagar, eller om den är mycket smärtsam eller svullen, kan du behöva uppsöka en läkare eller hudläkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online