Hur blir man snabbt av med solbränna?

Det finns inget snabbt sätt att bli av med solbränna. Men det finns många saker du kan göra för att lindra din hud och minska smärtan.

* Ta ett kallt bad eller dusch. Detta kan hjälpa till att minska värmen och inflammationen i din hud.

* Applicera en kall kompress på solbrännan. Detta kan också bidra till att minska smärta och inflammation.

* Använd ett receptfritt smärtstillande medel. Detta kan hjälpa till att lindra smärta och inflammation.

* Aloe Vera. Ren aloe vera gel kan hjälpa till att lugna huden och ge lite smärtlindring.

* Håll dig hydrerad. Solbränd hud kan bli uttorkad, så det är viktigt att dricka mycket vatten.

* Undvik direkt solexponering. Detta kan ytterligare irritera din solbränna.

* Plocka eller repa inte solbrännan. Detta kan skada din hud och göra det svårare att läka.

Om din solbränna är allvarlig bör du uppsöka läkare. De kan ordinera en aktuell eller oral medicin för att hjälpa till att behandla brännskadan.

Här är några ytterligare tips för att förhindra solbränna i framtiden:

* Bär solskyddskräm med en SPF på 30 eller högre. Applicera solkräm igen varannan timme, eller oftare om du simmar eller svettas.

* Sök skugga under rusningstid av solljus (kl. 10.00 till 16.00).

* Bär kläder som täcker huden, som långa ärmar, byxor och en hatt.

* Drick mycket vatten för att hålla dig hydrerad.