Vad gör du för en dålig solbränna?

Här är några tips om hur man behandlar en dålig solbränna:

1. Kyl ner

– Flytta till en sval plats, gå eventuellt inomhus

- Ta en sval dusch eller bad

- Applicera kalla kompresser på de brända områdena för komfort

2. Återfukta

- Drick mycket vatten för att hålla dig hydrerad

- Undvik drycker med koffein eller alkohol eftersom dessa kan förvärra uttorkningen

3. Behandla blister försiktigt

- Undvik att bryta dina blåsor eftersom de är en del av läkningsprocessen

- Håll dem rena för att undvika infektion

- Om en blåsa spricker på sig själv täck den med ett bandage

4. Applicera fuktighetskräm

- Använd en mild, doftfri fuktkräm för att hålla det brända området återfuktat

- Undvik aloe och vaselin eftersom de kan fånga värme

5. Receptfri smärtlindring

- Överväg att ta ett receptfritt smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol för att lindra obehag

6. Undvik solexponering

- Håll dig borta från solen eller sök skugga medan din hud läker

- Bär solskyddsmedel och skyddskläder om solexponering är oundviklig.

7. Överväg Calamine Lotion

- Calamine lotion kan ge klåda och lugna huden

8. Undvik hårda tvålar och skrubbning

- Rengör huden försiktigt med en mild rengöring och ljummet vatten.

9. Skydda mot infektion

- Håll händerna rena för att undvika introduktion av bakterier.

När ska du träffa en läkare

- Om solbrännan orsakar svår smärta eller blåsor

- Om du utvecklar feber, frossa eller andra tecken på infektion

- Om solbrännan är utbredd, särskilt över 20 % av din kropp

- Om dina ögon är påverkade av solbränna.

Förebyggande tips

- Bär alltid solskyddsmedel med minst SPF 30

- Applicera solkräm igen varannan timme och efter simning eller svettning

- Bär solskyddande kläder och solglasögon

- Sök skugga under högsäsong mellan 10:00 och 16:00.