Hur kan jag lindra huvudvärk med over-the -counter rättsmedel

? Huvudvärk är ett vanligt klagomål bland många människor . De kan uppstå av flera orsaker , bland annat stress, sjukdom , hormonella förändringar , miljöfaktorer såsom buller och starkt ljus , eller trötthet . De flesta huvudvärk kan behandlas med enkla huskurer eller receptfria läkemedel . Ibland kan en svår huvudvärk eller huvudvärk åtföljs av vissa varningstecken som feber , nackstelhet eller utslag kräver en resa till din läkare . Detta är vad du behöver
Ice pack
Over - the-counter smärtstillande såsom Tylenol , Alvedon eller Aleve
Visa fler Instruktioner
1

Kontrollera huvudvärk varning tecken . Även om de flesta huvudvärk är ingen anledning till oro , kan vissa typer av huvudvärk vara ett tecken på ett mer allvarligt tillstånd . Om huvudvärken åtföljs av något av följande symtom , kontakta din läkare eller gå till en akutmottagning direkt:

En plötslig , svår huvudvärk som du inte har haft innan

Neurologiska symtom som yrsel , svaghet , förlust av balans eller koordination , domningar eller stickningar , talsvårigheter eller mental förvirring , personlighetsförändringar , synförändringar eller kramper

feber , andfåddhet , hudutslag eller stel nacke

huvudvärk som uppstår efter en huvudskada eller olycka

svårt illamående och kräkningar

Svår smärta som väcker dig på natten

En ny typ av huvudvärk efter 55 års ålder

Om du har något av följande symtom , du behöver inte söka akut vård , men kontakta din läkare så snart som möjligt :

Tre eller mer huvudvärk i veckan

huvudvärk att ökad frekvens eller svårighetsgrad

Huvudvärk som kräver två eller flera doser av over-the -counter mediciner per vecka

Huvudvärk som inte avtar utan hjälp av ett smärtstillande

huvudvärk som inträffar under hosta , ansträngning eller böja

En historia av huvudvärk med en ny förändring i symtom
2

Applicera en kylklamp till området av huvudet som gör ont . Om det är en mer generaliserad smärta , försöka tillämpa det på din panna , tempel eller nacken på nacken . Håll kylklamp på längre tid än 20 minuter för varje timme . Försök att använda en flexibel gel pack som kan formas till formen på huvudet . Addera 3

Delta i en avkopplande aktivitet för att distrahera dig från smärtan eller den stress som kan orsaka smärta . Ta ett varmt bad eller dusch , ta en tupplur eller ta ett lugnt tempo promenad . Läsa , titta på tv eller använda datorn kan förvärra en huvudvärk , så försök att hålla sig till verksamheter som inte innebär mycket koncentration eller mental inblandning .
4

Koppla din nacke , skuldra och rygg muskler , eftersom spänningar i dessa områden kan vara en bidragande orsak till smärtan . Be någon att massera din rygg eller axlar eller få massage . Alternativt kan du sitta eller ligga i en lugn , svagt upplyst rum , blunda och försöka frigöra spänningar i rygg , nacke och axlar .
5

Tryck försiktigt på det drabbade området med pekfingret och tummen , rotera dem stadigt . Håll trycket på sju till 10 sekunder , släpp och upprepa vid behov .
6

Ta en over - the-counter smärtstillande. Det finns många alternativ , men det vanligaste är paracetamol ( Tylenol ) , ibuprofen ( Alvedon , Motrin ) , acetylsalicylsyra ( Bayer , Excedrin migrän ) och naproxin ( Aleve ) . Läs avsnittet Varningar för försiktighetsåtgärder som du bör ta innan du tar medicinen . Addera