Tillämpningen av värmen kan ofta vara till hjälp med huvudvärk , eftersom det hjälper hals och ansiktsmusklernaslappna av och kan även öppna upp bihålorna , som är ofta användbart . Använd en varmvatten urn eller koka vatten över en spis och försiktigt andas ångan in genom näsan . Slå på ugnen och sedan låta värmen waft mot ditt ansikte kan vara till hjälp även för vissa människor . Var alltid försiktig när du använder apparater som klarar av hög värme , så att du inte blir bränd . En varm tvättlapp över ögonen och bihålorna kan ge liknande effekter. Om detta inte fungerar för dig , prova den motsatta vägen och tillämpa en kall kompress på nacken , pannan och bihålorna områden . Detta kan också hjälpa bedöva smärtan för vissa människor . Addera Använd avslappningstekniker
Stretching kan vara till nytta för personer med huvudvärk eftersom kroppen ofta börjar kramp i svar. Användning av en massör eller vibrator över nacken och tinningarna kan även bidra till smärtlindring . Undvik att köra den över ansiktet direkt om inte enheten har utvecklats för det , och följa alla anvisningar . Meditation kan hjälpa dig att blockera smärtan , så det är inte så märkbar . Försök också att ta en tupplur eftersom detta kan tillåta kroppen att återställa sig själv och smärtan kommer ofta att vara borta när du vaknar . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online