Magnesium och spänningshuvudvärk

En magnesiumbrist kan leda till Hortons huvudvärk , återkommande huvudvärk och migrän . Mayo Clinic rapporterar att magnesium tas förefaller intravenöst för att hjälpa dem som lider av en akut huvudvärk . Fråga din läkare om du ska ta en magnesium tillägg , som enligt uppgift hjälper artärer och vener i huvudet att slappna av , ökar blodflödet . Vid risk
p Om du dricker mycket alkohol , läsk , rök , är stressade , har låg sköldkörtelfunktion , kronisk smärta , diabetes , högt kalcium diet eller hög kolhydrat diet , någon av dessa faktorer kan bidra till en magnesiumbrist .
brist

en magnesiumbrist bäddar för en spänningshuvudvärk eller migrän , enligt Dr Michael Murray , som noterar att den rekommenderade dosen är 150 till 250 mg tre gånger om dagen och ger råd tar magnesium som är bundet till malat , aspartat eller citrat , som är bättre absorberas än oorganiska former av magnesium . Addera On däremot

patienter notera lindring av migrän när de tar magnesium tillskott , men de patienter som lider av spänningshuvudvärk verkar inte få samma förmåner , enligt The New York Times på nätet Hälsoguide . Addera Diagnos

Du kan bestämma din magnesium och kalcium förhållandet genom att ha en slinga av ditt hår analyseras. Migrän har ett lågt förhållande mellan magnesium och kalcium. Addera Menstruation

Menstruation är ofta förknippade med huvudvärk på grund av att variationer i hormoner, i synnerhet den minskning av östrogen resulterar i sammandragning av blodkärlen i huvudet , vilket föranleder en huvudvärk . Intag av magnesium med andra kosttillskott kan bidra till att balansera din hormonnivå, enligt Life Clinic . Addera