Vilka är tryckpunkterna för rygg- och huvudvärk?

* Övre ryggsmärta:

* Feng Chi:Ligger vid basen av skallbenet, där nacken möter huvudet.

* Jian Jing:Ligger på skulderbladen, precis under nacken.

* Geshu:Ligger i nedre delen av ryggen, precis ovanför njurarna.

* Mellersta ryggsmärta:

* Bai Hui:Ligger högst upp på huvudet.

* Dazhui:Ligger vid basen av nacken.

* Tiantu:Ligger mellan skulderbladen.

* Smärta i ländryggen:

* Ming Men:Ligger i nedre delen av ryggen, precis ovanför svanskotan.

* Kunlun:Ligger på utsidan av foten, strax ovanför fotleden.

* Zhiyin:Ligger på insidan av benet, strax under knät.

Tryckpunkter för huvudvärksmärta

* Spänningshuvudvärk:

* Feng Chi:Ligger vid basen av skallbenet, där nacken möter huvudet.

* Taiyang:Ligger vid templen.

* He Gu:Ligger på nätet mellan tummen och pekfingret.

* Migränhuvudvärk:

* Zanzhu:Ligger mellan ögonbrynen.

* Yingxiang:Ligger på nasolabialvecket, strax under näsborren.

* Tai Chong:Ligger på toppen av foten, mellan stortån och andra tån.

* Sinushuvudvärk:

* Yintang:Ligger mellan ögonbrynen.

* Yingxiang:Ligger på nasolabialvecket, strax under näsborren.

* Quchi:Ligger på utsidan av armen, precis under armbågen.

Obs! Att utöva tryck på dessa punkter bör inte vara smärtsamt. Om du upplever smärta, sluta utöva tryck och rådfråga en läkare.