För två dagar sedan slog jag huvudet mot en ramp efter att ha ramlat av bmx näsan började blöda och har huvudvärk bakom vänster öga som slutat börjar med några timmars mellanrum Hjälp?

Det är viktigt att söka läkarvård så snart som möjligt om du har slagit i huvudet och upplever några symtom som huvudvärk eller näsblod. En läkare kan bedöma ditt tillstånd och utesluta allvarliga skador, såsom hjärnskakning eller skallfraktur.

Här är några saker du kan göra under tiden för att hantera dina symtom:

- Vila: Försök att få så mycket vila som möjligt i ett mörkt, tyst rum.

- Applicera en kall kompress: Placera en kall kompress eller ispåse på huvudet för att minska svullnad eller smärta.

- Ta receptfria smärtstillande medel: Om du upplever huvudvärk eller smärta bakom ögat kan du ta receptfria smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol.

- Undvik alkohol och koffein: Alkohol och koffein kan förvärra dina symtom.

- Höj huvudet: Försök att sova med huvudet högt på några kuddar för att minska svullnad eller tryck.

Om dina symtom kvarstår eller förvärras är det viktigt att söka läkarvård.