Hur kämpar du tillbaka från salmonella?

* Vila. Få mycket vila för att hjälpa din kropp att bekämpa infektionen.

* Drick mycket vätska. Drick mycket vätska, såsom vatten, buljong och klara juicer, för att hålla dig hydrerad.

* Ät en intetsägande diet. Ät en intetsägande diet av lättsmält mat, som ris, bananer och rostat bröd. Undvik mat som innehåller mycket fiber, fett eller kryddor.

* Undvik alkohol och koffein. Undvik alkohol och koffein, eftersom de kan förvärra diarré och uttorkning.

* Ta receptfria läkemedel. Om du har smärta eller diarré kan du ta receptfria läkemedel som ibuprofen eller paracetamol för att lindra symtomen.

* Uppsök läkare om symtomen är svåra. Om dina symtom är allvarliga eller inte förbättras efter några dagar, kontakta din läkare. Du kan behöva läggas in på sjukhus och ges intravenös vätska eller antibiotika.

Här är några ytterligare tips för att förebygga salmonella:

* Tillaga fågel, kött och skaldjur noggrant.

* Tvätta händerna ofta med tvål och vatten, särskilt efter hantering av rått kött eller fågel.

* Undvik att äta råa eller dåligt kokta ägg.

* Håll rått kött, fågel och skaldjur åtskilda från andra livsmedel i kylskåpet.

* Rengör dina köksytor ofta med varmt tvålvatten.