Hur kan du förhindra en blatterinfektion?

* Drick mycket vätska, särskilt vatten. Detta hjälper till att spola ut bakterier från urinblåsan och hålla den frisk.

* Töm urinblåsan regelbundet. Vänta inte tills du känner att du spricker. När du känner att du behöver gå, gå. Detta hjälper till att förhindra att bakterier byggs upp i urinblåsan.

* Torka framifrån och bak efter att du har använt badrummet. Detta hjälper till att förhindra att bakterier kommer in i urinröret och orsakar en infektion.

* Undvik att använda hårda tvålar eller hygienprodukter för kvinnor. Dessa produkter kan irritera urinröret och göra det mer mottagligt för infektioner.

* Byt dina underkläder dagligen. Detta hjälper till att hålla området runt urinröret rent och torrt.

* Undvik åtsittande kläder. Åtsittande kläder kan sätta press på urinblåsan och göra det svårare att tömma helt.

* Ät en hälsosam kost. En hälsosam kost hjälper till att stärka ditt immunförsvar och göra det svårare för bakterier att orsaka en infektion.

* Ta probiotika. Probiotika är nyttiga bakterier som kan hjälpa till att hålla urinblåsan frisk. Du kan hitta probiotika i yoghurt, kefir och andra fermenterade livsmedel.

* Kontakta din läkare om du har symtom på en blåsinfektion. Om du har något av symtomen på en blåsinfektion, såsom smärta eller sveda när du kissar, grumlig eller illaluktande urin eller feber, kontakta din läkare omedelbart.