1. Stanna hemma från jobbet eller skolan. Detta är det viktigaste du kan göra för att förhindra att sjukdomen sprids. Om du är sjuk ska du stanna hemma från jobbet eller skolan och undvika kontakt med andra människor så mycket som möjligt. Detta inkluderar personer du bor med eller vänner, arbetskamrater och klasskamrater.
2. Täck för mun och näsa när du hostar eller nyser. Om du har en smittsam luftvägssjukdom, som influensa, covid-19 eller förkylning, är det viktigt att du täcker mun och näsa när du hostar eller nyser. Du kan göra detta med en vävnad eller din armbåge, eller genom att vända bort huvudet från andra.
3. Tvätta händerna ofta. Att tvätta händerna med tvål och vatten är ett av de bästa sätten att förhindra spridning av bakterier. Du bör tvätta händerna ofta, särskilt efter att du har hostat eller nysat, när du har använt badrummet eller rört vid ytor på offentliga platser.
4. Bär en mask. Om du har en smittsam luftvägssjukdom och måste gå ut offentligt är det viktigt att bära ansiktsmask. Detta kommer att förhindra att du sprider sjukdomen till andra.
5. Undvik människor som är sjuka. Det är viktigt att undvika kontakt med människor som är sjuka med smittsamma sjukdomar, är du sjuk ska andra undvika dig så att du kan återhämta dig och bli frisk.
6. Rengör och desinficera ytor. Om du har en smittsam sjukdom är det viktigt att rengöra och desinficera ytor som du vidrör ofta, såsom dörrhandtag, bänkskivor och badrumsinredning. Du kan använda ett hushållsdesinfektionsmedel eller en blekmedelslösning för att rengöra och desinficera ytor.
7. Kontakta din läkare. Om du har en smittsam sjukdom är det viktigt att kontakta din läkare. De kan hjälpa dig att hantera din sjukdom och ge dig ytterligare instruktioner om hur du kan förhindra att sjukdomen sprids till andra.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online