Vad ska man göra för ont i halsen och bihåleinfektioner?

Här är några tips för att lindra ont i halsen och bihåleinflammation:

1. Vila :Få mycket vila så att din kropp kan läka.

2. Återfuktning :Drick mycket vätska, som vatten, varmt te eller soppa, för att tunna slem och hålla halsen fuktig.

3. Luftfuktare :Använd en luftfuktare eller förångare för att tillföra fukt till luften, vilket kan hjälpa till att lindra trängsel och lindra halsont.

4. Saltvattengurgle :Gurgla med varmt saltvatten flera gånger om dagen för att minska inflammation och smärta i halsen.

5. Älskling :Ta en sked honung, som har antibakteriella och lugnande egenskaper, för att lindra irritation i halsen.

6. Receptfria läkemedel :Använd receptfria smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol för att minska smärta och feber.

7. Ånga inandning :Andas in ånga från en skål med varmt vatten eller ta en varm dusch för att rensa nästäppa.

8. Nässköljning :Använd en koksaltlösning nässpray eller spolningsapparat för att skölja och spola ur näsgångarna, vilket kan hjälpa till att lindra trängsel och sinustryck.

9. Undvik irriterande ämnen :Undvik exponering för allergener, föroreningar och irriterande ämnen som kan förvärra halsont och bihåleinfektion.

10. Heta vätskor :Drick varma vätskor som soppor eller teer för att lindra irritation i halsen och främja återfuktning.

11. Halstabletter :Använd halstabletter som innehåller ingredienser som mentol eller eukalyptus för att döva halsen och minska inflammation.

12. Lyft ditt huvud :När du sover, höj huvudet med extra kuddar för att minska sinustrycket och förbättra dräneringen.

13. Undvik rökning och alkohol :Undvik att röka och dricka alkohol, eftersom dessa kan irritera halsen och bihålorna.

14. Begränsa mejeriprodukter :Vissa människor tycker att mejeriprodukter kan öka slemproduktionen, så du kanske vill begränsa ditt intag under en bihåleinfektion.

15. Antibiotika (om nödvändigt) :I vissa fall kan en bakteriell sinusinfektion kräva antibiotika som ordinerats av en läkare.

När ska man träffa en läkare :Halsont och bihåleinfektioner går vanligtvis över inom några dagar, men uppsök läkare om du upplever svåra symtom, såsom hög feber, ihållande smärta, andningssvårigheter eller om dina symtom inte förbättras efter flera dagar.