1. Använda insektsmedel: Applicera insektsmedel som innehåller DEET (N,N-dietyl-m-toluamid) eller pikaridin på exponerad hud och kläder. Applicera repellent enligt anvisningarna på produktetiketten, särskilt efter svettningar, simning eller handdukar.
2. Bära skyddskläder: Bär långärmade skjortor, långbyxor och strumpor, särskilt under perioder med hög myggaktivitet (vanligtvis skymning och gryning). Ljusa kläder rekommenderas eftersom de reflekterar värme bättre, vilket gör dig mindre attraktiv för myggor.
3. Installera myggnät: Använd insektsmedelsbehandlade myggnät när du sover. Se till att näten är ordentligt instoppade och att det inte finns några hål eller revor. Sov om möjligt i ett rum som har luftkonditionering eller skärmar på fönster och dörrar.
4. Eliminera stående vatten: Myggor häckar i stillastående vatten. Töm regelbundet behållare som innehåller vatten, såsom blomkrukor, hinkar, däck och fågelbad. Håll hängrännor rena och fria från skräp och se till att det dräneras ordentligt runt huset.
5. Använda myggspolar eller avvisande anordningar: Dessa enheter avger insekticider eller avvisande kemikalier som kan hjälpa till att hålla myggor borta. Följ tillverkarens instruktioner för säker och effektiv användning.
6. Håll dig informerad om malariarisker: Innan du reser till ett malaria-endemiskt område, rådfråga en sjukvårdspersonal eller besök en resehälsoklinik för att få uppdaterad information om risken för malaria på destinationen och eventuella rekommenderade förebyggande åtgärder.
Det är viktigt att notera att även om förebyggande åtgärder avsevärt kan minska risken för malariainfektion, finns det ingen garanti för fullständigt skydd. Resenärer till malaria-endemiska områden bör också överväga att ta antimalariamediciner som en ytterligare förebyggande åtgärd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online