Hur man kan förbättra manlig infertilitet Naturligt

Manlig infertilitet är en frustrerande förutsättning för par som försöker bli gravida . Receptbelagda mediciner är tillgängliga för att öka fertiliteten , men de kan också orsaka oönskade biverkningar. Medicinska förfaranden som provrörsbefruktning är också ett alternativ , men kan bli invasiva och dyra . Lyckligtvis kan män vidta vissa åtgärder för att öka fertiliteten naturligt . Detta är vad du behöver
C-vitamin
Zinc
Krom
Vitamin B12
Visa fler Instruktioner
1

Sluta röka och dricka . Alkohol och cigarettrök kan minska spermier och vara en faktor i manlig infertilitet .
2

Undvik varma bad, spa och bastu . Värme är känd för att vara associerad med minskad spermieproduktion . Addera 3

Bär löst sittande underkläder . Tight underkläder kan tygla testiklarna och höja testikeltemperatur, sänka spermieantalet .
4

Upprätthålla en ideal kroppsvikt . Både överviktiga och underviktiga män har ofta ett lågt spermieantal .
5

Ta 2.000 till 6.000 mg C-vitamin , 100 till 200 mg zink , 1,000 mg krom och 1,000 mg av vitamin B12 varje dag att öka spermieproduktionen och förbättra spermiernas rörlighet . Addera