Vad du kan och göra under trimestern

Trimestern är en tidsperiod på tre månader. Under varje trimester utvecklas fostret på olika sätt och modern upplever olika förändringar.

Första trimestern

* Vecka 1-4

* Embryot bildas och börjar växa.

* Hjärtat, hjärnan och andra organ börjar utvecklas.

* Moderkakan bildas.

* Mamman kan uppleva illamående på morgonen, trötthet och ömma bröst.

* Vecka 5-8

* Embryot blir ett foster.

* Armarna och benen börjar växa.

* Fingrar och tår börjar bildas.

* Ögonen, näsan och munnen börjar utvecklas.

* Mamman kan uppleva ökad urinering, uppblåsthet och förstoppning.

* Vecka 9-12

* Fostret fortsätter att växa och utvecklas.

* Hjärtslaget kan höras med ett Doppler-ultraljud.

* Mamman kan börja visa sig.

* Mamman kan uppleva ryggsmärtor, benkramper och hemorrojder.

Andra trimestern

* Vecka 13-16

* Fostret växer snabbt.

* Hår, naglar och tänder börjar utvecklas.

* Fostret börjar röra på sig.

* Mamman kan uppleva ökad energi, viktökning och hudförändringar.

* Vecka 17-20

* Fostret fortsätter att växa och utvecklas.

* Benen och musklerna blir starkare.

* Fostret börjar göra ljud.

* Mamman kan uppleva bristningar, svullnad och halsbränna.

* Vecka 21-24

* Fostret fortsätter att växa och mogna.

* Lungorna och njurarna börjar fungera.

* Fostret börjar träna på att andas och suga.

* Mamman kan uppleva ökade Braxton Hicks sammandragningar.

Tredje trimestern

* Vecka 25-28

* Fostret växer snabbt och går upp i vikt.

* Lungorna är fullt utvecklade och fostret kan andas på egen hand.

* Fostret börjar inta en position för födseln.

* Mamman kan uppleva ökad trötthet, ryggsmärtor och svullnad.

* Vecka 29-32

* Fostret fortsätter att växa och mogna.

* Huden blir slätare och naglarna är fullvuxna.

* Fostret börjar lagra fett.

* Mamman kan uppleva täta Braxton Hicks sammandragningar.

* Vecka 33-36

* Fostret är fullt utvecklat och redo att födas.

* Mammans kropp förbereder sig för förlossningen.

* Livmoderhalsen börjar mjukna och vidgas.

* Mamman kan uppleva en ökning av flytningar och tryck från slidan.

Vecka 37-40

* Fostret är redo att födas.

* Förlossningen kan börja när som helst.

* Mamman kan uppleva sammandragningar, ryggsmärtor och membranruptur.

*Under varje trimester är det viktigt för mamman att ta hand om sig själv och sitt barn genom att äta en hälsosam kost, träna regelbundet och undvika alkohol, tobak och andra skadliga ämnen. Mamman bör också träffa sin vårdgivare regelbundet för att övervaka hennes hälsa och graviditetens framsteg.*