_Förändringar i livmoderhalsslem: _ Livmoderhalsslem är en klibbig vätska som produceras av livmoderhalsen. Konsistensen och mängden livmoderhalsslem kan förändras under menstruationscykeln. Före ägglossning är livmoderhalsslem vanligtvis tjockt och klibbigt. När du närmar dig ägglossningen blir den tunnare och halare. Denna förändring i livmoderhalsslemmet är ett tecken på att ägglossning är på väg att inträffa.
Basal kroppstemperatur (BBT): BBT är den lägsta kroppstemperatur som du når under sömnen. Det sjunker vanligtvis något strax före ägglossningen och stiger sedan upp igen efteråt. Denna ökning av BBT är ett tecken på att ägglossning har inträffat.
_**Ägglossningssmärta (mittelschmerz):_ Vissa kvinnor upplever en skarp, stickande smärta i nedre delen av magen eller ryggen när de har ägglossning. Denna smärta är vanligtvis mild och varar bara i några timmar.
Spotting: Vissa kvinnor upplever lätta fläckar eller blödningar strax före eller under ägglossningen. Detta beror vanligtvis på frigörandet av ett ägg från äggstocken.
Förändringar i humör eller energinivå: Vissa kvinnor upplever förändringar i humör eller energinivå runt tidpunkten för ägglossningen. De kan känna sig mer irriterade, oroliga eller energiska.
Om du upplever något av dessa tecken är det möjligt att du har tidigt ägglossning. Det är dock viktigt att komma ihåg att dessa tecken inte alltid tyder på ägglossning. Om du är orolig över din ägglossning bör du prata med din läkare.
Här är några tips för att spåra din ägglossning:
* _Använd ett ovulationsförutsägande kit: _ Ovulation predictor kits (OPK) kan köpas receptfritt och kan hjälpa dig att identifiera dina mest fertila dagar. OPK mäter nivåerna av luteiniserande hormon (LH) i din urin. LH är ett hormon som stiger strax före ägglossningen.
* _Kapta din basala kroppstemperatur (BBT): _ BBT kan spåras med en basal kroppstermometer. Att kartlägga din BBT kan hjälpa dig att identifiera ett mönster i din temperatur som kan indikera när du har ägglossning.
* _Observera ditt livmoderhalsslem: _ Konsistensen och mängden livmoderhalsslem kan förändras under hela menstruationscykeln. Observera ditt livmoderhalsslem och leta efter tecken på att ägglossningen närmar sig, som när den blir tunnare och halare.
* _Var uppmärksam på andra symtom: _ Vissa kvinnor upplever andra symtom vid tiden för ägglossningen, såsom ägglossningssmärta, fläckar eller förändringar i humör eller energinivå. Var uppmärksam på dessa symtom och se om du kan identifiera ett mönster.
Om du kan spåra din ägglossning kan du öka dina chanser att bli gravid genom att schemalägga samlag för dina mest fertila dagar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online