- Ålder:När kvinnor åldras minskar deras fertilitet naturligt, vilket gör det svårare att bli gravid. Detta beror på att antalet och kvaliteten på ägg en kvinna producerar minskar med åldern.
- Vikt:Övervikt eller fetma kan påverka ägglossningen och göra det svårare att bli gravid. Detta beror på att övervikt kan störa hormonbalansen i kroppen och störa ägglossningen.
- Stress:Kronisk stress kan påverka ägglossningen och göra det svårare att bli gravid. Detta beror på att stress kan höja nivåerna av hormonet kortisol, vilket kan störa menstruationscykeln.
- Livsstilsfaktorer:Rökning, alkoholkonsumtion och användning av droger kan alla påverka fertiliteten och göra det svårare att bli gravid.
- Underliggande medicinska tillstånd:Vissa medicinska tillstånd, såsom sköldkörtelproblem, diabetes eller polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), kan påverka ägglossningen och göra det svårare att bli gravid.
Utöver dessa faktorer är det också viktigt att överväga tidpunkten för samlag när man försöker bli gravid. Den mest fertila tiden för kvinnor är tidsfönstret runt ägglossningen, som vanligtvis inträffar 14 dagar innan nästa mens börjar. För kvinnor som har regelbundna menstruationscykler betyder detta att den mest fertila tiden vanligtvis är 10 till 14 dagar efter menstruationens början.
Om du har försökt bli gravid i ett år utan framgång är det viktigt att prata med din läkare. De kan hjälpa till att fastställa orsaken till infertilitet och rekommendera den bästa behandlingen.
Här är några tips för att bli gravid en andra gång:
- Känn ditt bördiga fönster. Den mest fertila tiden för kvinnor är tidsfönstret runt ägglossningen, som vanligtvis inträffar 14 dagar innan nästa mens börjar. För kvinnor som har regelbundna menstruationscykler betyder detta att den mest fertila tiden vanligtvis är 10 till 14 dagar efter menstruationens början.
- Ha sex regelbundet. Ju fler gånger du har sex, desto större är dina chanser att bli gravid. Sikta på att ha sex varannan dag eller varje dag under ditt fertila fönster.
- Slappna av. Stress kan påverka ägglossningen och göra det svårare att bli gravid. Hitta sätt att hantera stress, som träning, yoga eller meditation.
- Göra hälsosamma livsstilsförändringar. Att äta en hälsosam kost, träna regelbundet och sluta röka och dricka alkohol kan alla förbättra din fertilitet.
- Se din läkare om du har försökt bli gravid i ett år utan att lyckas. Din läkare kan hjälpa till att fastställa orsaken till infertilitet och rekommendera den bästa behandlingen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online