Vad är abstinens under ägglossning?

Abstinens under ägglossning syftar på att avstå från eller undvika samlag under kvinnans fertila fönster, särskilt under den period då ägglossning är mest sannolikt. Denna praxis används främst som en naturlig form av preventivmedel eller preventivmedel.

Ägglossning är frigörandet av ett moget ägg från en av äggstockarna. Det händer vanligtvis en gång under varje menstruationscykel, vanligtvis cirka 14 dagar innan nästa menstruationsstart (för kvinnor med en 28-dagarscykel). Det mest fertila fönstret för befruktning är dagen för ägglossning och dagarna fram till den.

Under abstinens under ägglossning väljer par att inte ha samlag under denna fertila period för att förhindra oplanerad graviditet. Denna metod kräver att man känner till och spårar kvinnans menstruationscykel och förstår när ägglossning är mest sannolikt.

Så här fungerar det:

1. Spåra menstruationscykeln: Kvinnor som utövar abstinens under ägglossning håller koll på sin menstruationscykel för att identifiera det fertila fönstret. Detta kan göras genom att räkna antalet dagar från den första dagen av deras sista mens till dagen innan nästa mens börjar. För de flesta kvinnor med regelbundna cykler sker ägglossningen runt 14 dagar (räknat bakåt från första dagen av nästa mens).

2. Identifiera det bördiga fönstret: Det fertila fönstret omfattar i allmänhet cirka fem dagar, inklusive dagen för ägglossning och dagarna fram till den. Vissa resurser rekommenderar att man avstår från samlag under en längre period för ökad effektivitet.

3. Att avstå från samlag: Under det identifierade fertila fönstret undviker par antingen helt samlag eller använder barriärmetoder för preventivmedel, såsom kondomer, för att förhindra att spermier kommer in i slidan.

Det är viktigt att notera att abstinens under ägglossning inte är en idiotsäker preventivmetod. Det kräver noggrann uppföljning av menstruationscykeln och strikt följsamhet för att undvika samlag under det fertila fönstret. För dem som söker ett mer tillförlitligt skydd mot graviditet kan andra former av preventivmedel, såsom hormonella preventivmedel, kondomer eller intrauterina anordningar (IUD), vara mer lämpliga.