Uppblåsthet är ett vanligt symptom på premenstruellt syndrom (PMS), som kan börja 10 dagar innan din mens. PMS är en grupp symtom som uppstår under dagarna eller veckorna före din mens och kan innefatta humörsvängningar, huvudvärk, muskelkramper och trötthet. Uppblåsthet uppstår när din kropp håller kvar mer vatten än vanligt, vilket kan göra att du känner dig svullen och obekväm. Den exakta orsaken till uppblåsthet under PMS är inte helt klarlagd, men det tros vara relaterat till förändringar i hormonnivåer. Progesteron, ett hormon som ökar under andra halvan av din menstruationscykel, kan få kroppen att behålla mer vatten. Östrogen, ett annat hormon som fluktuerar under menstruationscykeln, kan också bidra till uppblåsthet.
För vissa kvinnor kan uppblåsthet vara ett betydande problem och kan störa deras dagliga aktiviteter. Receptfria läkemedel, såsom diuretika eller antiinflammatoriska läkemedel, kan hjälpa till att minska uppblåsthet. Att äta en hälsosam kost, träna regelbundet och hantera stress kan också hjälpa till att lindra uppblåsthet.
Om du upplever svår uppblåsthet eller andra PMS-symtom, tala med din läkare. Det kan finnas underliggande medicinska tillstånd som orsakar dina symtom.
