Din BBT är den lägsta temperaturen din kropp når under sömnen. Den stiger vanligtvis något strax före ägglossningen och förblir förhöjd tills din mens börjar. För att spåra din BBT, ta din temperatur varje morgon innan du går upp ur sängen och registrera den på ett diagram. Efter några månader kommer du att kunna identifiera ditt ägglossningsfönster (de dagar då du är mest sannolikt att bli gravid).
2. Ovulation predictor kits (OPK)
OPK mäter nivåerna av luteiniserande hormon (LH) i din urin. LH är ett hormon som stiger strax före ägglossningen. OPK kan köpas över disk på de flesta apotek. För att använda en OPK, börja testa din urin några dagar innan du förväntar dig ägglossning. När du får ett positivt resultat kommer du sannolikt att ha ägglossning inom de närmaste 24-48 timmarna.
3. Förändringar av livmoderhalsslem
Ditt livmoderhalsslem förändras under hela din menstruationscykel. Strax före ägglossningen blir det klart, stretchigt och halt, som rå äggvita. Denna typ av livmoderhalsslem kallas "fertilt livmoderhalsslem" eftersom det hjälper spermier att resa till ägget.
4. Ägglossningssmärta
Vissa kvinnor upplever smärta eller obehag runt ägglossningen. Denna smärta kallas mittelschmerz och den orsakas av att äggstocken släpper ut ett ägg. Mittelschmerz varar vanligtvis i några timmar eller dagar och kan variera från mild till svår.
5. Andra tecken på ägglossning
Utöver ovanstående finns det några andra tecken på att du kan vara på väg att få ägglossning, inklusive:
* Ökad lust efter sex
* Ömhet i brösten
* Uppblåsthet
* Huvudvärk
* Humörändringar
Om du försöker bli gravid är det bra att vara medveten om tecknen på ägglossning så att du kan ta tid för samlag i enlighet med detta. Ägglossningen sker vanligtvis 14 dagar innan din mens börjar, men det kan variera från kvinna till kvinna. Genom att spåra din BBT, använda OPK och observera ditt livmoderhalsslem och andra symtom kan du få en god uppfattning om när det är mest sannolikt att du har ägglossning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online