Hur räknar du ut ett datum när en person har oregelbunden mens?

Om du har oregelbunden mens kan det vara svårare att räkna ut datum för befruktning. Det finns dock några metoder du kan använda för att uppskatta när du blev gravid.

1. Beräkna din genomsnittliga cykellängd. För att göra detta lägger du ihop antalet dagar mellan början av din senaste mens och början av din nuvarande mens. Dela sedan talet med antalet cykler du har haft under den tidsramen. Till exempel, om du har haft 4 cykler under de senaste 12 månaderna och det totala antalet dagar mellan början av din senaste mens och början av din nuvarande mens är 150, då är din genomsnittliga cykellängd 37,5 dagar.

2. Använd en periodspårningsapp. Det finns många olika appar för periodspårning tillgängliga som kan hjälpa dig att spåra din cykel och uppskatta ditt ägglossningsdatum. Dessa appar kan vara särskilt användbara om du har oregelbunden mens, eftersom de kan hjälpa dig att identifiera mönster i din cykel och förutsäga när det är mest sannolikt att du har ägglossning.

3. Tala med din läkare. Om du är orolig över din förmåga att bli gravid, tala med din läkare. De kan hjälpa dig att bedöma din fertilitet och rekommendera det bästa tillvägagångssättet för dig.

Här är några ytterligare tips för att ta reda på ditt befruktningsdatum när du har oregelbunden mens:

* Var uppmärksam på din kropps tecken på ägglossning. Dessa kan inkludera förändringar i livmoderhalsslem, ömhet i brösten och ökad sexuell lust.

* Använd ett ägglossningsförutsägande kit. Dessa kit kan hjälpa dig att identifiera när du har ägglossning genom att mäta nivåerna av luteiniserande hormon (LH) i din urin.

* Kartlägg din basala kroppstemperatur (BBT). Din BBT är den lägsta temperaturen din kropp når under sömnen. Den stiger något efter ägglossningen, så att kartlägga din BBT kan hjälpa dig att identifiera när du har haft ägglossning.

Kom ihåg att dessa metoder inte är 100% korrekta, så om du är orolig över din förmåga att bli gravid är det viktigt att prata med din läkare.