Vad exakt är ägglossning och det när du är mer fertil eller inte sedan sett blandade svar?

Ägglossning är den process genom vilken ett moget ägg frigörs från en av äggstockarna. Det inträffar en gång under varje menstruationscykel, vanligtvis runt dag 14 för kvinnor med en 28-dagarscykel.

Fertilitet syftar på förmågan att bli gravid med ett barn. En kvinna är mest fertil dagarna fram till ägglossningen och på själva ägglossningsdagen. Detta beror på att spermier kan leva i den kvinnliga fortplantningskanalen i upp till 5 dagar, så de kan fortfarande befrukta ett ägg även om samlag inträffar några dagar före ägglossningen.

Så svaret är att du är mest fertil dagarna fram till ägglossningen och på själva ägglossningsdagen.

Här är några ytterligare detaljer om ägglossning och fertilitet:

* Ägglossning utlöses av en ökning av luteiniserande hormon (LH) från hypofysen.

* LH-ökningen gör att äggstocken släpper ett moget ägg.

* Ägget färdas ner genom äggledaren mot livmodern.

* Om ägget befruktas av en spermie kommer det att implanteras i livmodern och utvecklas till ett barn.

* Om ägget inte befruktas kommer det att fällas med mensblodet.

Här är några tips för att spåra ägglossning och maximera din fertilitet:

* Använd ett ovulationsprediktorkit (OPK) för att identifiera din LH-ökning.

* Kartlägg din menstruationscykel för att identifiera mönster och förutsäga ägglossning.

* Ha samlag var 1-2 dag dagarna fram till ägglossningen och på ägglossningsdagen.

* Undvik samlag dagarna efter ägglossningen.

Om du försöker bli gravid är det viktigt att vara medveten om ditt fertila fönster och att ha samlag regelbundet. Om du inte kan bli gravid efter 1 års försök bör du uppsöka läkare för utvärdering.