Hur kan du beräkna din ägglossning om cykeln är från 26 till 31 dagar?

För att beräkna din ägglossning om din cykel är någonstans från 26 till 31 dagar, följ dessa steg:

1. Bestämma längden på din kortaste cykel: Räkna antalet dagar från den första dagen av din mens till dagen innan din nästa mens börjar. Den kortaste cykeln är den med minst antal dagar.

2. Bestämma längden på din längsta cykel: Räkna antalet dagar från den första dagen av din mens till dagen innan din nästa mens börjar. Den längsta cykeln är den med flest antal dagar.

3. Subtrahera 18 från längden på din kortaste cykel. Detta ger dig den första dagen av ditt fertila fönster.

4. Subtrahera 11 från längden på din längsta cykel. Detta ger dig den sista dagen av ditt fertila fönster.

5. Ägglossning sker vanligtvis 14 dagar innan din mens börjar. Om du har en 28-dagarscykel kommer ägglossningen vanligtvis att ske dag 14. Men om din cykel är kortare eller längre än 28 dagar kommer ägglossningen att inträffa tidigare respektive senare.

6. För att öka dina chanser att bli gravid, ha samlag varannan dag under ditt fertila fönster.

7. Om du har försökt bli gravid i 6 månader till 1 år utan framgång, kontakta din läkare för att diskutera fertilitetstestning och behandlingsalternativ.

Här är ett exempel på hur du beräknar ditt fertila fönster om din kortaste cykel är 26 dagar och din längsta cykel är 31 dagar:

1. Kortaste cykel:26 dagar

2. Längsta cykel:31 dagar

3. Första dagen av fertilt fönster:26 - 18 =8

4. Sista dagen av fertilt fönster:31 - 11 =20

5. Ägglossning inträffar vanligtvis på dag 14 i din cykel, vilket skulle vara 8 dagar efter att ditt fertila fönster har börjat.

6. För att öka dina chanser att bli gravid, ha samlag varannan dag från dag 8 till dag 20 i din cykel.