Hur man styr ett ulcerös kolit flareup

Ulcerös kolit är en inflammatorisk tarmsjukdom som drabbar tjocktarmen . Symtomen omfattar många lös , vattnig avföring , blodig avföring , betydande smärta i magen , viktnedgång och trötthet . Även om varje fall av ulcerös kolit är olika , kommer varje person som diagnostiserats med det upplever skov på måfå . När skov inte är närvarande , kan personen leva en vanlig livsstil och äta en vanlig , hälsosam kost . När ett uppblossande är närvarande , dock är inflammation som finns i tjocktarmen och de symtom som nämns ovan är erfarna . Åtgärder måste vidtas för att avsluta uppblossande så snabbt som möjligt . Detta är vad du behöver
Doctor
låg - fiber livsmedel
Fish Review, Multi - vitamin
Djup- andningsövningar
Visa fler Instruktioner
1

Ring din läkare . Säg till honom att du upplever ett uppblossande och beskriv dina symtom . Beroende på svårighetsgraden av flare - up, kan han få dig att öka eller ändra dina läkemedelsdoser , besöka ett laboratorium för blodarbeteeller avföringsprover , eller ens besöka akuten om du är kraftigt uttorkad eller låg på näringsämnen .
Billiga 2

Minska fiberintaget så mycket som möjligt så att du passerar så lite osmält rester som möjligt , enligt MotherNature.com . Istället äter vitt bröd och pasta , salta kex , fisk och fågel , potatis och konserverade och kokta grönsaker och frukter . Addera 3

Införliva fisk med omega - 3 -fettsyror i kosten , som lax , tonfisk , sill och sardiner . Dessa livsmedel minska inflammation och lindra kolit . Kontrollera med din läkare först för att se till att omega - 3 -fettsyror kan inte motverka de anti - inflammatoriska egenskaper av din läkemedel .
4

Ta fiberrik mat , mejeri , koffein och fet mat från din kost , allt som skulle kunna störa inflammationen ännu mer . Detta inkluderar att ta bort hela vete , råa frukter och grönsaker , mejeri , läsk , kaffe , alkohol , rött kött och desserter .
5

Ta en multi - vitamin samtidigt upplever ett uppblossande att ge din kroppen med de näringsämnen som den inte tar emot via livsmedel , enligt Mayo Clinic . Förutom en multi - vitamin , till andra smarta kosttillskott ta inkludera folat , vitamin B , fiskolja , fiskleverolja , aloe vera och kanel , som alla har antiinflammatoriska egenskaper . Kontrollera med din läkare innan du lägger ett nytt tillskott .
6

De- stress under denna tid så mycket som möjligt . Den Crohns och kolit Foundation of America säger att stress är nära sammankopplade med ulcerös kolit skov , vilket är olyckligt , eftersom en uppblossande orsakar emotionell stress i sitt offer . För att hjälpa till att lindra stress, meditera och djupt andas varje dag , försök nybörjarnivåyoga och stretching övningar , och försöka hitta en stödgrupp i ditt område . Addera